Yin Yoga Ausbildung mit Saskia Schreiber & Birte Isenmann / November 2023 + Januar 2024

ie Fusion von Yin Yoga & Osteopathie ist noch jung und aus unserer Praxiserfahrung von großer Wichtigkeit und Relevanz für Yogalehrerinnen.

Wir beobachten sowohl bei unseren SchülerInnen als auch KlientInnen ansteigende psychosomatischen Erkrankungen.

Gerade Yin Yoga wird oft von Menschen aufgesucht, die diese Yoga- Praxis als Stressbewältigung „nutzen“, die Wirbelsäulenproblematik haben, u.a. unter Ängsten, Depressionen, Schlafstörungen & Kopfschmerzen leiden.

(dies ist eine allgemeine Übersicht und ist keine abschliessende Aufzählung.)

Es ist auch zu beobachten, dass Yin Yoga aufgrund der aktuellen Lebens- und Weltsituation immer mehr an Interesse gewinnt, je mehr wir Menschen mit z. B. Unsicherheiten und/oder Ängsten in unserem Alltag konfrontiert werden.

Wir betrachten die Rolle als Yin Yoga- LehrerIn als eine sehr verantwortungsvolle: wir sind u.a. Schnittstelle zwischen Anspannung und dem Loslassen-lernen und bieten Möglichkeiten des Erdens & Zentrierens.

Die Ausbildung ist aus zwei Modulen aufgebaut:

Modul 1 – Basisausbildung (50 Stunden)

Modul 2 – Vertiefung der Lehrtätigkeit und Theorie möglicher Krankheitsbilder der Schülerschaft (30 Stunden)

Wir empfehlen die Buchung von beiden Modulen.

Beide Module sind auch separat buchbar.

Solltest du nur am Modul 2 teilnehmen wollen, bist du bereits ausgebildete YogalehrerIn und/oder therapeutisch/sozial Tätige, KörpertherapeutIn, Coach oder TrainerIn im Bereich Wellness & Fitness.

Die Ausbildung richtet sich an:

• Modul 1 +2: (Yin) Yoga- SchülerInnen & -LehrerInnen, die tiefer in die Theorie & Praxis des Yin Yogas eintauchen und/ oder Yin Yoga unterrichten wollen
• Modul 1 +2: therapeutisch/sozial Tätige und Körpertherapeuten, die den Ausbildungsinhalt als Fortbildung für ihre Arbeit mit ihren SchülerInnen & KlientInnen nutzen wollen
• Modul 2 richtet sich an YogalehrerInnen, die bereits eine andere Yogaausbildung haben, wie auch an ausgebildete Körpertherapeuten, Coachs und TrainerIn im Bereich Wellness & Fitness

Beide Module werden von Saskia & Birte begleitet und unterrichtet.

usbildungsinhalte Modul 1 + 2 in Theorie & Praxis basieren u.a. auf:

• Lehren der Körpertherapie,
• conscious embodiment,
• Yoga- Philosophie,
• Osteopathie,
• traditionellen chinesischen Medizin,
• Achtsamkeitslehren &
• Buddhismus.

Ausrichtung und Zielsetzung der Yin Yoga- Ausbildung mit osteopathischer Herangehensweise, im Modul 1 + 2:

Unser Anliegen ist, dass sich unsere Ausbildungs – TN sicher fühlen mit dem, wer sie sind als Mensch & was sie als Fähigkeiten als Yin Yoga- LehrerIn mit in den Raum bringen.

Unser Wunsch ist LehrerInnen auszubilden, die selbstbewusst durch ihr fundiertes Grundwissen im Unterrichten und im Kontakt mit ihren SchülerInnen sind. Sie wissen sich zu erden, wenn sie unterrichten und können in einen ehrlichen Kontakt mit ihren SchülerInnen gehen.

Yin Yoga bewegt und berührt den Großteil aller TeilnehmerInnen- das ist die Natur der Praxis.

Daher ist es von Wichtigkeit, dass unsere angehenden Yin Yoga- LehrerInnen um die mögliche Erfahrungstiefe wissen, entsprechend mit Übungsanleitung unterstützen, bei Schmerzen oder Unwohlsein handlungsfähig sind & empathisch auf ihre SchülerInnen reagieren und eingehen können.

Unsere Ausbildung ist praxis- & lebesnah, „menschenzugewand”, geerdet und verbunden mit unseren Fähigkeiten, Fertigkeiten & unserer eigenen Verletzlichkeit.

Wir empfehlen die Buchung von beiden Modulen, wobei Modul 2 eine weitere Vertiefung darstellt.

odul 1: Übersicht der Basis- Ausbildungsinhalte (50 Stunden)

• Yin Yoga – die Praxis des Zuhörens & Zulassens

Erdung & Zentrierung, der verkörperte Kontakt, Gelassenheit – beim Unterrichten und Praktizieren

• Yin Yoga – Grundprinzipien

Bausteine des Yin Yoga, Gebrauch von Materialien, die Erforschung von eigenen Grenzen, das (Er)kennen der eigenen Komfortzone & Wachstum

• Yin Yoga – Meridiane & Asanas

Grundlagenwissen der Energielinien und das Organsystem nach TCM, Positionen, Nutzung von Materialien, Indikationen & Kontraindikationen

• Yin Yoga – Meditation & Achtsamkeit

Einführung in aktive & passive Meditationsformen (in Bewegung kommen & in Stille sein), Grundlagen der Anwendung & Prinzipien der Achtsamkeitspraxis, die Wichtigkeit von Intention & Demut

• Yin Yoga – Geist, Gedanken & Emotionen

Grundlagenwissen für die „Stille- Praxis“: Relevanz von mentalen Ankerpunkten und verkörperter Präsenz, Erkennen & Spüren der Natur und Qualität von Gedanken und Emotionen und ihr Verhältnis zu unserem Körper

• Yin Yoga – Selbsterforschung, Selbstwahrnehmung & Selbstwirksamkeit

Die Kultivierung von Körperwahrnehmung, Impulse wahrnehmen, erkennen, befolgen und Schulung von tieferem Zuhören, sowie die Wichtigkeit von Selbstliebe, einem offenen Blick für uns selbst und unsere Umgebung sind wichtige Grundlagen für die Praxis des Yin Yoga und unserer Ausbildung.

• Yin Yoga – Vorbereitung fürs Unterrichten, unterrichten & Kontakt mit Schülern

Relevanz der eigenen Erdung & Zentrierung vorm Unterrichten, Grundlagen für das Gestalten eines sicheren Raumes für Lehrende und ihre Schüler, Asanas & Stundenaufbau.

Exkurs Osteopathie – Fasziales System, Atmung, Zentrales Nervensystem, Schmerzen & Stressbewältigung

Osteopathie bietet mit ihrer achtsamen und respektvollen Annäherung an den Körper sowie ihrem profunden anatomischen Hintergrund eine Bereicherung zur Yin Yoga- Praxis.

In diesem Exkurs liegt unser Fokus neben der Theorie vor allem auf dem Erfahren und Erspüren relevanter Strukturen und Zusammenhänge, um diese Kenntnisse gezielt in der Yin Yoga- Praxis einsetzen zu können.

Dabei liegt unser Fokus auf:

• Theorie des faszialen Systems
• Anatomische Grundlagen des Atems
• Funktionen des Vagusnervs & seine Wirkung auf das ZNS
• Hands on – u.a. erspüren & differenzieren lernen zwischen Muskeln, Sehnen & Faszien
• Wissenswertes über Schmerzen & Relevanz für die Yin Yoga- Praxis
• Stress & Umgang mit Stress

odul 2 – Übersicht der Vertiefungsinhalte (30 Stunden)

• Das Erlernen von Techniken fürs eigene Erden & Zentrieren vor und während des Unterrichtens, bzw. im Kontakt mit Schülern oder Klienten, „off the mat“
• Ausbau des Basiswissens über das Gestalten einer „haltenden Umgebung“ für Schüler oder Klienten für die Praxis des Yin Yogas und während des Kontakts mit Schülern bzw. Klienten, „off the mat“
• Grundlagen und Ausbau des Basiswissens für den empathischen Kontakt und für die Kommunikation mit den Schülern, vor und während des Unterrichtens, „on & off the mat“
• Sensibilisierung für die eigenen persönlichen Themen (der eigene „Rucksack“) einerseits und die Empathie für das Wohl der Schüler- bzw. Klienten- schaft andererseits.
• Ausbau des Basiswissens über die Rolle als Yin Yoga LehrerIn

• Die Entwicklung einer individuellen Intention & Vision für das Unterrichten und die eigene Lehrtätigkeit
• Die Wichtigkeit der persönlichen Selbstversorger und ggf. die Entwicklung einer individuellen Praxis
• Fokus auf die eigene Körperhaltung, Stimmeinsatz, verbale & non- verbale Begleitung beim Unterrichten, „on the mat“
• Vertiefung des Basiswissens über das Entwickeln von Unterrichtsthemen und die Integration in den Stundenaufbau
• Grundlagen und Ausbau des Basiswissens für die Möglichkeit von Hands- on: was- wann- wo?
• Grundlagen und Ausbau des Basiswissens über mögliche Krankheitsbilder z.B. Kopfschmerzen, Tinnitus, Rückenschmerzen, Kniebeschwerden und die entsprechende kenntnisreiche Begleitung durch die Praxis des Yin Yogas.

Wichtiger Hinweis

Unsere gemeinsame Zeit befasst sich mit Achtsamkeit und dazu gehört eine individuelle und soziale Fürsorge. Unsere Yin Yoga Ausbildung steht für einen respektvollen, rücksichtsvollen, freundlichen und ehrlichen Umgang miteinander, so dass Raum für Begegnung, Ruhe, Gelassenheit und Wachstum entsteht und etabliert werden kann.

inhaltliche Fragen: info@saskiaschreiber.com

MODUL 1 / 13-19 November 2023

13. November 9:00-/ 16:45Uhr

14. November / 9:00-18:00Uhr

15. November / 9:00-/ 16:45Uhr

16. November / 9:00-18:00Uhr

17. November / 12:15-17:45Uhr

18. November / 13:00-20:00Uhr

19. November / 13:00-17:00Uhr

MODUL 2 / 18-21 Januar 2024

18. Januar / 8:30-18:00Uhr

19. Januar / 12:15-17:45Uhr

20. Januar  / 13:00-21:00Uhr

21. Januar / 12:30-17:30Uhr