Yin Yoga Ausbildung mit Saskia Schreiber & Birte Isenmann / November 2023 (50 Stunden)

ie Fusion von Yin Yoga & Osteopathie ist noch jung und aus unserer Praxiserfahrung von großer Wichtigkeit und Relevanz für YogalehrerInnen.

Wir beobachten sowohl bei unseren SchülerInnen als auch KlientInnen ansteigende psychosomatischen Erkrankungen.

Gerade Yin Yoga wird oft von Menschen aufgesucht, die diese Yoga- Praxis als Stressbewältigung „nutzen“, die Wirbelsäulenproblematik haben, u.a. unter Ängsten, Depressionen, Schlafstörungen & Kopfschmerzen leiden.

Es ist auch zu beobachten, dass Yin Yoga aufgrund der aktuellen Lebens- und Weltsituation immer mehr an Interesse gewinnt.

Wir betrachten die Rolle als Yin Yoga- LehrerIn als eine sehr verantwortungsvolle: wir sind u.a. Schnittstelle zwischen Anspannung und dem Loslassen-lernen und bieten Möglichkeiten des Erdens & Zentrierens.

Die Ausbildung richtet sich an:

• (Yin) Yoga- SchülerInnen & -LehrerInnen, die tiefer in die Theorie & Praxis des Yin Yogas eintauchen und/ oder Yin Yoga unterrichten wollen
• therapeutisch/sozial Tätige und Körpertherapeuten, die den Ausbildungsinhalt als Fortbildung für ihre Arbeit mit ihren KlientInnen nutzen wollen
• Mit Abschluss der Ausbildung erhälstt du ein Yoga Allianz- Zertifikat, was dir das Unterrichten von Yin Yoga ermöglicht

ie Ausbildungsinhalte basieren u.a. auf:

• Lehren der Körpertherapie, Embodiment & Achtsamkeit
• Yoga- Philosophie
• Osteopathie
• traditionelle chinesische Medizin
• Buddhismus

Ausrichtung und Zielsetzung der Yin Yoga- Ausbildung mit osteopathischer Herangehensweise

Unsere Intention für unsere Ausbildungsmodule ist, LehrerInnen auszubilden, die selbstbewusst durch ihr fundiertes Grundwissen im Unterrichten und im Kontakt mit ihren SchülerInnen sind. Sie wissen sich zu zentrieren, wenn sie unterrichten und können in einen ehrlichen Kontakt mit ihren SchülerInnen gehen.

Unsere Ausbildung ist praxis- & lebensnah, „menschenzugewand”, geerdet und verbunden mit unseren Fähigkeiten, unserer Verletzlichkeit sowie unserer Grenzen.

bersicht der Ausbildungsinhalte (50 Stunden)

• Yin Yoga – die Praxis des Zuhörens & Zulassens

Erdung & Zentrierung, der verkörperte Kontakt, Gelassenheit – beim Unterrichten und Praktizieren

• Yin Yoga – Grundprinzipien

Bausteine des Yin Yoga, Gebrauch von Materialien, die Erforschung von eigenen Grenzen, das (Er)kennen der eigenen Komfortzone & Wachstum

• Yin Yoga – Meridiane & Asanas

Grundlagenwissen der Energielinien und das Organsystem nach TCM, Positionen, Nutzung von Materialien, Indikationen & Kontraindikationen

• Yin Yoga – Meditation & Achtsamkeit

Einführung in aktive & passive Meditationsformen (in Bewegung kommen & in Stille sein), Grundlagen der Anwendung & Prinzipien der Achtsamkeitspraxis, die Wichtigkeit von Intention & Demut

• Yin Yoga – Geist, Gedanken & Emotionen

Grundlagenwissen für die „Stille- Praxis“: Relevanz von mentalen Ankerpunkten und verkörperter Präsenz, Erkennen & Spüren der Natur und Qualität von Gedanken und Emotionen und ihr Verhältnis zu unserem Körper

• Yin Yoga – Selbsterforschung, Selbstwahrnehmung & Selbstwirksamkeit

Die Kultivierung von Körperwahrnehmung, Impulse wahrnehmen, erkennen, befolgen und Schulung von tieferem Zuhören, sowie die Wichtigkeit von Selbstliebe, einem offenen Blick für uns selbst und unsere Umgebung sind wichtige Grundlagen für die Praxis des Yin Yoga und unserer Ausbildung.

• Yin Yoga – Vorbereitung fürs Unterrichten, unterrichten & Kontakt mit Schülern

Relevanz der eigenen Erdung & Zentrierung vorm Unterrichten, Grundlagen für das Gestalten eines sicheren Raumes für Lehrende und ihre Schüler, Asanas & Stundenaufbau.

xkurs Osteopathie – Fasziales System, Atmung, Zentrales Nervensystem, Schmerzen & Stressbewältigung

Osteopathie bietet mit ihrer achtsamen und respektvollen Annäherung an den Körper sowie ihrem profunden anatomischen Hintergrund eine Bereicherung zur Yin Yoga- Praxis.

In diesem Exkurs liegt unser Fokus neben der Theorie vor allem auf dem Erfahren und Erspüren relevanter Strukturen und Zusammenhänge, um diese Kenntnisse gezielt in der Yin Yoga- Praxis einsetzen zu können.

Dabei liegt unser Fokus auf:

• Theorie des faszialen Systems
• Anatomische Grundlagen des Atems
• Funktionen des Vagusnervs & seine Wirkung auf das ZNS
• Hands on – u.a. erspüren & differenzieren lernen zwischen Muskeln, Sehnen & Faszien
• Wissenswertes über Schmerzen & Relevanz für die Yin Yoga- Praxis
• Stress & Umgang mit Stress

Wichtiger Hinweis

Unsere gemeinsame Zeit befasst sich mit Achtsamkeit und dazu gehört eine individuelle und soziale Fürsorge. Unsere Yin Yoga Ausbildung steht für einen respektvollen, rücksichtsvollen, freundlichen und ehrlichen Umgang miteinander, so dass Raum für Begegnung, Ruhe, Gelassenheit und Wachstum entsteht und etabliert werden kann.

inhaltliche Fragen: info@saskiaschreiber.com