Aerial Yoga ist wie Fliegen! Beim Aerial Yoga  hängst oder sitzt du in einem weichen Tuch, welches an der Decke befestigt ist. Man kann es wunderbar um die Hüfte wickeln, sich hineinlegen oder nur mit den Beinen daran festhalten und kopfüber herunterhängen. Gehalten vom Yogatuch erlebst du die Asanas voller Leichtigkeit und selbst herausfordernde Positionen wie Umkehrstellungen werden im Tuch  mühelos. Du kannst Dein Körpergewicht einfach abgeben und die Dehnung und die Entlastung der Wirbelsäule geniessen.Die inneren Organe werden massiert und alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt, vor allem die tiefen Haltemuskeln. Aerial Yoga ist besonders schonend und gut geeignet für Schüler mit Rückenproblemen.

Es finden regelmäßig Aerial Yoga Workshops und Klassen im Shivasloft statt. Für weitere Information besuche den Menüpunkt  WORKSHOPS & FESTE KURSE

Im Anusara Yoga werden die Lebens- und Körperbejahende Philosophie des Tantra mit universellen Ausrichtungsprinzipien, die auf modernen bio-mechanischen Erkenntnissen beruhen,  kombiniert. Anusara Yoga ist besonders gut für Yoga-Anfänger wie auch Fortgeschrittene geeignet, da grundsätzlich jede Haltung mit großer Präzision angesagt und aufgebaut wird und die exakte Ausrichtung das Verletzungsrisiko minimiert. Außerdem macht Anusara Yoga ab der ersten Stunde Spaß, da die Haltungen zwar einzeln und sehr achtsam eingenommen werden, die Stunden aber trotzdem Flow-Charakter entwickeln

Hier erfährst du einen körperlich, dynamischen Yoga-Stil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen  (Asanas) fliessend ineinander übergehen. Der Schwerpunkt liegt im Fluss der Sequenzen in Verbindung mit der Ujjayi Atmung und einer korrekten Ausrichtung der Übungen.
Flow ist intensives, kräftigendes Yoga. Es fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. Ein inspirierender Unterricht in dem die Asana-Sequenzen abwechslungsreich gestaltet sind, aufeinander aufbauen und manchmal musikalisch unterlegt sind. Durch die Wiederholung von Sequenzen und die Verbindung von Atmung und Bewegung kommst Du in den sogenannten “Flow”.

Der perfekte Start in den Tag!
Eine ausgeglichene fliessende Praxis, die stärkt, zentriert und innere Ruhe schenkt. Es erwarten Dich Asana-Praxis (Yogahaltungen), Meditation und Pranayama (Atemübungen).
Yoga am Morgen fördert dein körperliches Bewusstsein, deine Balance und Flexibilität und macht Dich fit für den Tag.
Diese Klasse ist geeignet für alle Level.

Der perfekte Start in den Tag!
Eine ausgeglichene Praxis, die stärkt, zentriert und innere Ruhe schenkt. Es erwarten Dich Asana-Praxis (Yogahaltungen), Meditation und Pranayama (Atemübungen).
Yoga am Morgen fördert dein körperliches Bewusstsein, deine Balance und Flexibilität und macht Dich fit für den Tag.
Diese Klasse ist geeignet für alle Level.

In der NEW GURU Klasse unterrichten unsere frisch-gebackenen Yogalehrer. Nach der 200h Yogalehrer-Ausbildung im Shivasloft wagen die New Gurus hier ihre ersten Schritte. Der Beitrag für die New Guru Klasse beträgt 5€, für Mitglieder ist die Klasse kostenlos. Alle Einnahmen werden gespendet an Action Medeor e.V.

Die Klasse ist für alle Level geeignet.

DER Kurs für einen starken Rücken. Flexibilität und Kraft, um den Rücken fit zu halten oder Beschwerden zu mildern. Dieser Kurs fördert die Beweglichkeit und das Durchhaltevermögen.
Die Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates wird durch längere Haltungen aufgebaut, stabilisiert und gestärkt. Durch diese spezielle Praxis können Haltungsschäden, Fehlhaltungen und Spannungen ausgeglichen und korrigiert werden.
Rücken Yoga ist für alle Level geeignet – auch für Yoga-Einsteiger.

Der Sacred Flow ist eine langsame, rhythmische Vinyasa Klasse. Der Fokus liegt auf der bewussten Atmung in den Asanas (Haltungen) und dem längerem Halten der Positionen. Philosophische Themen fliessen in diese inspirierende Klasse ein und sollen die Schüler dazu ermutigen eine tiefere Beziehung mit sich, ihrer Intuition und ihrem Herzen zu finden.

The Sacred Warrior is a taught yoga class with a fixed, lively, well-rounded sequence that includes chanting, breath work, warm-ups, and a combination of dynamic movements and powerful holds including standing poses, twists, balancing poses, backbends, forward bends, options for inversions, meditation and savasana — all within 75 minutes. Each class will be presented with a yogic intention and theme that gives students the opportunity to combine spiritual exploration with a vigorous physical workout. By following a fixed sequence over a longer period of time students will be able to more clearly track and observe their progress through consistent practice. Because it is to be learned and repeated, the pace will be brisk and non-stop until the end. At first this may be challenging, but will become fluid with repetition. The Sacred Warrior sequence is intended to be a complete, multifaceted yoga practice that can be transported to a home practice. The sequence will be sustained for about three months before a new fixed sequence is introduced.

Die ideale Klasse für den Sonntagnachmittag! Eine gut abgestimmte Mischung aus dynamischen Sequenzen zur Kräftigung und längerem Halten in verschiedenen Asanas zur Dehnung und Entspannung. Neben den Asanas praktizieren wir Atemübungen (Pranayama) und kurze Meditationen. Für diese Klasse solltest Du über Yoga-Grundkenntnisse verfügen und Lust haben dich ein wenig zu fordern.

In diesem Kurs  erlernst du die richtige Ausrichtung in den Asanas (Alignment) und kannst deinen Körper stärken und deine körperliche Fitness verbessern. Die ganze Vielfalt der Yogapositionen, wie stehende Positionen, sitzende Positionen, Rückbeugen und Umkehrhaltungen, werden in dieser Klasse vermittelt und praktiziert. Dabei kommen verschiedene Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte zum Einsatz und du lernst wie du die Positionen auf deine Bedürfnisse abstimmen und modifizieren kannst.

Unser Kurs für erfahrene Yogis . Der Tiger Playground bietet Dir die Möglichkeit in sicherer Umgebung fortgeschrittene Asanas auszuprobieren. Die 2h-Praxis richtet sich an alle, die schone über eine gute und sichere Praxis verfügen. Das volle Rad und Handstand an der Wand ist für Dich gut machbar ? Dann komm gerne vorbei  und “spiel” mit uns…

In diesem Kurs wird das Fundament für Deine Yogapraxis gelegt. Du erlernst die richtige Ausrichtung in den Asanas (Haltungen) und kannst durch Atemübungen (Pranayama) das Bewusstsein für deine Atmung verbessern. Die ganze Vielfalt der Yogapositionen, wie stehende Positionen, sitzende Positionen, Rückbeugen und Umkehrhaltungen, werden in dieser Klasse vermittelt und praktiziert. Dabei kommen verschiedene Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte zum Einsatz und du lernst wie du die Positionen auf deine Bedürfnisse abstimmen und modifizieren kannst.

Unser YOGA ABC – 6-Wochen-Intro-Kurs für Einsteiger
Du bist neugierig auf Yoga, hast es aber noch nie ausprobiert? Du möchtest gerne eine fundierte Grundlage, bevor Du die offenen Klassen besuchst? Wir haben dieses Kursangebot extra für absolute Anfänger entworfen, um dir Sicherheit “Schritt für Schritt” für deine Yogapraxis zu geben. Auch Yogis, die sich nocheinmal in die Basics vertiefen möchten, sind hier genau richtig. Nach nur 6 Wochen wirst Du eine gute Basis Yogahaltungen (Asanas) und an Atem- und Ausrichtungsprinzipien für die wichtigsten Stellungen ausgerüstet sein, so dass Du Dich in unseren offenen Stunden sicher und fast schon “wie ein Yoga-Profi” fühlen kannst :-).