8.4.2016 | AIRyoga-Workshop für Anfänger

Flying Yoga
Spiel mit der Schwerelosigkeit

Beim AIRyoga  hängt oder sitzt man in einem weichen Tuch, das an der Decke befestigt ist. Das Yoga im Tuch ist wie Fliegen. Man kann es wunderbar um die Hüfte wickeln, sich hineinlegen oder nur mit den Beinen daran festklammern und kopfüber herunterhängen. Gehalten vom Yogatuch erlebst du die Asanas voller Leichtigkeit uns selbst herausfordernde Positionen wie Umkehrstellungen werden mühelos, dann man kann sein Körpergewicht einfach abgeben und die Dehnung und die Entlastung der Wirbelsäule geniessen. AIRyoga ist deshalb bestens geeignet für Menschen mit Rückenproblemen. Die inneren Organe werden massiert und alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt, vor allem die tiefen Haltemuskeln.

Ab sofort gibt es wieder Einstiegsworkshops mit Hannah.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, ein gewisser Grad an Fitness und Abenteuerlust ist jedoch von Vorteil.

Bitte beachte Folgendes:
Das perfekte AIRYoga Outfit: T-Shirt mit Ärmeln und eine bequeme, aber nicht zu weite Hose, die Deine Knie bedeckt.
Trage möglichst Kleidung, die aus Baumwolle gefertigt ist – synthetische Materialien können leicht dazu führen, dass Du nicht genug Halt im Tuch hast.
Bitte trage zur Sicherheit nur Kleidung ohne Knöpfe, Reiß- und Klettverschlüsse.
Lege vor der Swing Yoga Stunde Deinen Schmuck ab.
Verzichte möglichst auf Make-up.
Bitte bringe Deine Yogamatte mit. Wenn Du keine eigene Matte hast, kannst du dir eine bei uns leihen.
Du solltest die letzte Mahlzeit vor der AIRyoga Stunde mindestens 2 Stunden vorher eingenommen haben, um Übelkeit zu vermeiden.
Unsere Tücher sind aus hochwertigem und sehr belastbarem Nylonmaterial gefertigt. Wir bitten Dich daher unsere oben genannten Hinweise zu beachten, damit die Tücher lange ansehnlich und einsatzbereit bleiben.

 

 Foto: https://www.yogatrail.com/yoga-poses/

Hannah Baumbach