WORKSHOPINHALT
EINSTEIGERWORKSHOP | 3 h GRUNDLAGEN DER YOGAPRAXIS FÜR ANFÄNGER |
Samstag 07.11.2015 | 15.00 – 18.00 Uhr mit Oliver
Du bist neugierig auf Yoga und möchtest es gerne ausprobieren?.
Dann ist unser Einsteigerworkshop genau das Richtige für dich!
Du erhältst hier die Grundlagen für eine gute Yogapraxis.
Neben etwas Geschichte und Yoga Philosophie. zeigen wir Dir in aller Ruhe die wichtigsten Yogapositionen, den Sonnengruß und die richtige Atemtechnik und haben Zeit für deine Fragen.
Der Workshop für Anfänger ist eine ideale Vorbereitung für den Besuch unserer regulären Kurse und richtet sich an Einsteiger wie Interessierte, die ihre Grundlagen vertiefen möchten.
In diesem Workshop bietet dir:
- einen kurzen Überblick über die Philosophie und die Herkunft des Yoga
- du lernst die Basis Stellungen (Asanas) des Yoga kennen
- übst den Sonnengruß
- erlernst Atemübungen und insbesondere Ujaii (der Atem, der dich auch die Praxis begleitet)
- Kräftigung und Dehnung
- du lernst den Geist zu fokussieren und zu beruhigen
- eine geführte Entspannung am Ende der Yogapraxis
- viel Raum für deine Fragen
- und nicht zu vergessen: Spass & Freude
Lehrer
Oliver unterrichtet Anusara Yoga. Er hat von den unterschiedlichsten Yogalehrern wie John Friend, Vilas und Lalla, Noah Maze, Tara Judelle gelernt. Sein Lehrstil wird als “fachlich präzise, gepaart mit einer Menge Humor” beschrieben.
Kosten :€ 40,-
Am Tag des Workshops kannst Du ausserdem von unserem Neukunden-Angebot profitieren und du erhältst die Zehnerkarten: 3-Monatskarte für 115,-€ statt 130,-€ oder die Jahreskarte für 135,-€ statt 150,-€.
