30. Juli – Alignment & Inside Flow – Workshop mit Janina Köhler / Friedrichstadt

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INHALT

Alignment & INSIDE FLOW® – Erst Ausrichten dann Fließen mit Janina Köhler

30. Juli 2022 14-17 Uhr

ORT: Shivasloft Friedrichstadt, Hüttenstr. 31a

Alignment: Gesunde Ausrichtung als Basis für deine Vinyasa Praxis. Deine Achtsamkeit und Körperwahrnehmung wird geschult, die Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit aufgebaut und Körper und Geist in Einklang gebracht. Wir schauen uns die Asanas und Übergänge, die später im Inside Flow vorkommen genau an und richten sie sorgfältig aus damit du die fließende Praxis voll und ganz genießen kannst.

Inside Flow: Du fließt sanft von einer Position in die nächste, getragen von der Musik. Atmung und Bewegung sind Eins. Zu einem modernen Musikstück wird eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Das für mich schönste und gleichzeitig kraftvollste Element des Inside Flows, ist die Verbindung von Emotion und Musik. Sie kann dir helfen, dich über die körperliche Bewegung im Einklang zur Musik mit deinen Gefühlen zu verbinden.

Let your Inside flow!

INFORMATIONEN
Kosten:

bis zum 15. Juli 40€, danach 45€

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