WORKSHOPINHALT
„In der Ruhe liegt die Kraft”- ein Workshop zur aktiven Entspannung & Selbstfürsorge
1. April 14:00-16:00 | mit Saskia Schreiber
ORT Shivasloft Flingern / Hoffeldstrasse 31
Höre auf zu versuchen, dich selbst zu heilen, dich selbst zu reparieren, oder gar zu erwachen.
Höre auf, den Film deines Lebens vorspulen zu wollen.
Lass los von der Idee des “Loslassens”.
Heilung ist kein Ziel. Sei hier.
Dein Schmerz, dein Kummer, deine Zweifel, deine Sehnsucht, deine ängstlichen Gedanken: es sind keine Fehler, und sie bitten nicht darum, “geheilt” zu werden.
Sie bitten darum, (fest) gehalten zu werden. Hier, jetzt leicht,
in den liebevollen, heilenden Armen des gegenwärtigen Bewusstseins.
-frei übersetzt aus dem englischen Stop trying to heal yourself“ von Jeff Foster-
Ist es nicht das, wonach wir uns in spirituellen Praktiken suchend auf den Weg machen und uns in herausfordernden Lebenssituation nach sehnen: das Gefühl von innerer Ruhe?
Eine Seinsqualität, in der wir uns geerdet und sicher fühlen, in der wir ein wenig mehr Abstand finden zu dem, was wir gerade im Alltag erleben und wo wir für einen Augenblick abschalten können.
Was wäre dann anders in der Begegnung mit uns selbst, mit anderen und mit den alltäglichen Entscheidungen?
Mithilfe der Praxis des Yin Yogas werden wir bewusst langsamer, um so dem inneren Dialog unserer Körper wahrzunehmen und uns für seine Signale & Impulse zu sensibilisieren.
Wir üben u.a., unsere eigene Mitte zu erspüren, den Kontakt zur Erde zu erfahren und uns mit der Ressource, die unser Körper für uns darstellt, zu verbinden.
Dieser Workshop ist ein Angebot, mit erdenden Yin- Asanas, Visualisierungen sowie Übungen aus der Körpertherapie unsere angeborene Fähigkeit des Erdens & Zentrierens zu erfahren, die Grundlage ist für eine bessere Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit und Selbstliebe.
Die Übungen und der theoretische Hintergrund während des Workshops richten sich u.a. auch an Themen zur Stressbewältigung, Ängsten, emotionaler und mentaler Verstimmung.
TeilnehmerInnen, die aktuell mit diesen oder ähnlichen Symptomen konfrontiert sind, können die Übungen aus dem Workshop selbstständig im Alltag weiterüben und in ihre individuelle Selbstfürsorge integrieren.
Kosten: 45€ Early Bird bei Anmeldung bis 1. März 2023 / danach 50€
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Workshopleitung:
Saskia Schreiber
Kreative Tanztherapeutin (BA)
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Autorisierte Soul Motion- Lehrerin
Yogalehrerin (E- RYT / YACEB)
